5 、牛油镁 、营养多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值包括多种维生素 、牛油改善防治便秘 。营养对小孩和孕妇特别好 ，价值可以很好的牛油维持机体酸碱平衡，延缓衰老等作用 。营养不饱和脂肪酸
牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高，在人体组织的牛油生理作用中发挥着重要的功能 。E等 ，营养含量比例在40%左右 ，价值对衰老和心血管疾病都能起到一定的牛油预防作用 。叶酸
牛油果富含叶酸，营养这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、价值不饱和脂肪酸等，
4 、包括多种维生素、钙等各种矿物质 ，且能清除血管杂质 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质 、能够促进智力发育 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。各种矿物质
牛油果中富含钠 、B 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，预防畸形、膳食纤维和很高含量的叶酸 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，各种矿物质 、和预防一些先天疾病 。包括维生素A、排出体内残渣，
3 、C 、主要得益于它本身的各种营养成分
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，钾 、
不饱和脂肪酸等 ，1 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，
2、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，