3 、鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤葱2根 、篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼得到充分营养 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复。在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，姜切片 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝，凉水2000毫升做法 ：
1、
5 、除了有良好的催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
4 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ，葱切段备用 。 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2 、 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以使产妇早进食 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加盐调味 ，白萝卜汤对排气 、盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时 。生姜4片 、
6 、