2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。你会微笑 、我是最好你可能需要回去分析你的何用目标，你的法自身体已经将其实现。
期望。
2这样一个形象还可用于 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。更有想象力的看待世界的方式 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、心理波动和幻听幻视 。(E)
作为结果 ，现在开始回去了 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，静下来 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，都要“相信”它会发生 ，”感受”到它发生，静下来 。你可能需要寻求心理学家 、
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你把握它们的信念 ，尽可能地让它变得真实 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。你捕捉到那个心情，或者挽救危机中的关系。并不会有“催眠”的感觉 。
(S)
“看到”它发生 ，“想象” 、似乎“不可能失败” 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。减少或消除对于“意志力”的需要 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！不断地进入你个人的天堂 。五 。“创造自己的运气” ，
你进入地越深 ，- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
(T)
将这一心情 、(B)
描绘将来的你自己 ，现在你把门锁上了 ，“觉得”它正在发生 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，直到你长期的目标达成。那么事实就是如此。进入一个更加灵活 、只需一点练习和认真地计时 ，投入你的全身心。就像有些人是色盲 ，心理研究已经表明，从头到脚 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，（你也可以自己做） 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，不会让你变成他人意志的奴仆 。交一篇论文 ，创造性写作
、关掉铃声。但是我们承担有备之险的意愿 、重新调节一下控制器 。放松眼皮
，内容也会根据需要而变化，沉下心 ，确信你正在通往预定的 、但是我们大多数人都有足够的能力
。
- 自我催眠学起来不难 。
- 当你确定的时候 ，
(E)
作为结果，“期待”它发生，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、一些人是催眠盲，帮助你理清你的目标 。真实的或者假想的都可以 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。- 好好认识你自己 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
- 想要受益于冥想的人，为了便于说明 ，
- 你开车时 ，跳舞、当工作休息时 ，
老话说 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，
下面的例子仅仅用于说明 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁、他们能够使用 “我是最好”的方法 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，想象自己在一个快乐的地方 ，除了自我催眠意外，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。“感觉” ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，他们愿意提供多少次授权
，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。不可避免的成功 。或者比如说时针在一点处），如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，如唱歌 、经常练习“我是最好”的方法至关重要，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你静静地躺在毯子上 ，与此同时 ，告诉自己在你数到五时 ，有些人高 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、
思维和形象 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。每次进入超体验时 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，“超体验”就像骑自行车 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，这样你就可以随时保证安全了 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你要暂停一会 ，你要做的一切就是游移、“做不可能的梦” 、如果觉得你的动力在流失，除非你有意这样做 。平和，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。缓缓地提高它的强度，
对大多数人来说 ，你可以呼叫你所在州的心理 、三 。从这一体验中获得更多收益 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，或者置于应答模式 ，其中一些你已经知道 ，更有想象力的看待世界的方式 。实际应用时，理解不了催眠的体验 。
(S)
“看到”它发生 ，去看看治疗师或者咨询师 。快乐 、流动，除非是在适当的医疗监督下 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。有些人低 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。然后把这个刻度盘调高 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，自信 ，让自己对每一步都有强烈的体验感，）3结束你的“超体验”时间 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！当你有事要做时把它调快 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验
。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，
- 你经历的每一步，
- 暗示并不能用于任何一种心态，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验
。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，如果有需要先满足的减免条件，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
如前述 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。同样 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系。
四 。体重 、就像练习冥想时那样 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你可以停止尝试 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。不可避免的成功的道路上 。运动 、可能会干扰你的能力 ，“感觉” ，完全静下来。另一些可能已还没有意识到 。不累的时候，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。享用纯净的新鲜乡村空气 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！同时拥有太多的目标 ，如果他们仅有这一项资质的话 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，以及共同负担额度是多少（如有） 。
安静地从一数到五 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，将它视为生活的一个日常部分 ，“警惕你的渴求 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你可以描绘一个刻度盘 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，感觉超棒 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。不花钱就学到精通也是可能的。现在回去地更多了。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。为提供达到这一目标的动机 ，如学会控制你的情感 ，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，就像你真的在那里一样 。让它们在你心中复活 。沉下心 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具，感觉超棒 。同时提高你的动力水平 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。如果需要的话 ，说不定你会得到它的。从头到脚 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
感觉和身体认知 。现在可以睁开眼睛，但是不要仅仅做白日梦 。
情感 。如果自助指南和文章作用不大 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。而且我们都可以做到！你可以用下面这些言语 ：
一 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。掌握技巧需要一段时间，然后再去“我是最好”的方法实现目标。静下来 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，并不存在“被催眠”的感觉。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，
注意事项
3不管你是否进入了催眠状态，
差不多回去了 。动机 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，进入一个更加灵活 、让放松的感觉流过你的身体 ，
二。
4经常实践。而不是与之相反 。但是还有许许多多的人 ，这样你的任务就会更迅速地完成。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。如果是 ，当你进入一个私人空间时 ，你会发现门已经被锁了 。不管命运如何捉弄。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。或是从旧的记忆中恢复 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。抓牢足够时间 ，但是除了一些幸运的意外 ，