6 、瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。炒好后先盛盘。误西最后小火焖5分钟即可 。班牙白兰地 、海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋西红柿一个、误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭
2 、两勺咖喱粉炒均匀 。可以让口感更具弹性 。倒入白兰地炒熟 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，将洋葱先炒至透明，胡萝卜一根、最后倒入西红柿炒熟。
鱿鱼 ，接着放入红甜椒 ，锅中放入橄榄油 ，蒜蓉两勺 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蛤蜊100克、然后用泡的水煮饭。咖喱粉两勺做法：
1、胡萝卜 ，红甜椒半颗 、
食材 ：鱿鱼一只 、
3 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
4、放入蛤蜊 ，加入咖哩粉后，
小贴士：
1 、淋上柠檬汁 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海虾，蒜蓉爆香 ，
2、锅中再放入油 ，
5、柠檬一个 、洒入一些迷迭香。