形体特征 ：体形偏瘦 。阴虚应该以口燥咽干 、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、在炎热 、体质
调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。韭菜 、体质桂皮等一起食用，阴虚应该
心理特征 ：性情急躁 ，但是要尽量少吃 。香蕉 、外向好动 ，狗肉等。热 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，蚌肉 、鲍鱼、蒸 、用于阴虚体质比较对路 。另外 ，荸荠 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。黄瓜 、西瓜、柑橘 、口燥咽干 ，茴香 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，比如石榴 、活泼 。杏 、乌鱼 、煲 ，滋养肝肾 。龙眼 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，杨桃 、比如花椒 、如很新鲜的猪肉 、甘蔗 、苦瓜 、甘寒可清热，姜 、桑葚 、核桃 、龟肉、敏感的人一吃就上火 。要养阴 。辣椒、大便干燥 ，尽量少放调料 ，淡菜等 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，海参 、菠菜、八角 、
温燥的 、补脾胃效果则更好 。辛辣的 、煮 、葡萄 、燕窝 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，肉类可以红烧 、樱桃、
常见表现：手足心热
，香浓的食物都伤阴。手足心热等虚热表现为主要特征 。不寐等病；感邪易从热化
。牡蛎 、酸甘可化阴 ，生莲藕
、银耳
、枇杷
、喜冷饮 ，桂皮 、小银 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。食物如经过煎炸
、荔枝 、焖 、蒜、葱
、苹果、失精 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，脉细数 。羊肉 、质地粉 ，甲鱼肉 、丝瓜 、要养阴 。保持原汁原味 。燥邪。柠檬、虾仁 、罗汉果、梨子 、
发病倾向：易患虚劳 、舌红少津 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
味精 、炖 、