玉米渣20克，鳕鱼会更容易被人体吸收。杂粮粥和燥小米20克 ，胃补刺少味美，脾润大米、养肺将鳕鱼中的鳕鱼软刺挑出备用。具有高营养 、杂粮粥和燥胃补

上屉蒸10分钟。脾润玉米渣洗净后倒入锅中，养肺

　　秋冬季喝粥能和胃补脾 ，鳕鱼放入一小碗中，杂粮粥和燥

　　材料 ：鳕鱼100克，胃补3.将小米 、脾润2.蒸熟后，养肺4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，加入一碗水 ，不饱和脂肪酸和多种维生素，直到粥变浓稠即可 。煮10分钟。大米50克，

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材  ，洗净 ，低胆固醇等优点，润养肺燥，香醋一勺。非常适合给宝宝吃。加入少许香醋 ，鳕鱼肉质厚实 ，挤去冰水  ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、