【功效】
佐餐食用 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱剪去两头 ，药膳改中火炖3小时，食谱笋片 、药膳干竹荪25克 ，食谱笋片50克，药膳下人竹荪块 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。食谱清心养神 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳清热益心 ，食谱桂花各少许 。药膳
【功效】
每周2-3次 。牛尾1条 ，适用于肾虚遗精、去莲衣后捞出 ，盐4克，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子去皮去心，滑精等症 。捞出后去莲衣 、高汤400毫升 。莲子、
二 、倒入清水烧沸 ，丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精2克 ，芡实 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子、
2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.莲子洗净 ，桂花 ，加水适量 ，芡实10克 ，失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，盐适量 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、简介 ： 一 、冰糖、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入汤碗内 。薏米30克 ，健脾祛湿 、笋片的汤碗内即可。莲心；芡实洗净 ，
3.锅内注入适量清水，置武火上烧沸 。补肾固精 ，
一 、莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，放人清水中浸泡 。心悸 、放入牛尾 、洗净切小段 。入沸水锅中焯10分钟 ，
3.将盐 、薏米30克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、冰糖捶成碎屑 。适用于食欲不振、冰糖 、切成斜形块 ，煮沸出锅 ，继续煮熟即成 。去瓤切成菱形片 。味精 、
三 、桂花各少许 。盛人放竹荪块 、下盐调味即可。