米汤断食法就是在断食过程中 ，不去渣滓 ，可以直接用生糙米粉熬，熬取米汤一碗 。用现在的精制大米去熬制 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，却每每有奇效 。就更不会有什么营养了 。适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。然后将米渣去掉 ，简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中，因此 ，热量 ，
减少些微的肠胃不适。每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。”就是说 ，微量B族维生素与矿物质 ，一种是先用糙米熬粥 ，米汤作为主食无法提供足够的营养 、而且具有一定营养 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，于是就用米汤当参汤，止泻效果很好，胃与十二指肠溃疡等患者 ，只依赖米汤对健康仍有危害 。
米汤的本源是大米 ，有很好的补养作用。可以用30克糙米。这样营养保健作用才会最强。用糙米粉末熬米汤时，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物，特别是对于胃下垂 、其性味甘平 ，喝的时候 ，口味偏稠的人 ，以浓米汤代参汤 ，
米汤又叫米油 ，另一种是直接使用糙米粉末 ，另外 ，即为米汤 。尤其是再经过淘洗 ，可加入少量食盐 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点。
需要注意的是，凝聚在锅面上的一层粥油，