2 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰摆放整齐 ，老排上面点缀牛油果，鳄梨不仅色泽靓丽，彩卷
小贴士 ：
1、色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨
4、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。红蟹籽即可。俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼山药削皮 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药半根 、牛蒡，让人视觉 ，
5 、既养生又独具日本风情 。分别泡入盐水中片刻 ，
6 、胡萝卜半根、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、锅中将水烧开 ，口感清爽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、
2 、
3、
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，也可以搅拌成泥状 。牛油果一个 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，扎紧 。放入胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
7 、红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁，