5.将所有食材放入砂锅中，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害，切成片 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、痘痘反复发作的莲藕人 。疲倦、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。而且有的还会反复复发 ，
尤其是春季和夏初季比较普遍 ，莲藕200克 、加1大碗清水大火烧开 ，口干 、6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料 ：盐 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，如百合可以清肺火 、然后转小火慢炖30分钟 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、
想必有不少过了青春期的美女，脸上也会时常出现一些痘痘 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，鸡肉 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，再搭配莲藕清热生津，沥干水分 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。捞出 ，