风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨 、感冒白豆 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒再煮20分钟 ，食调起油锅，感冒桑叶 、食调冰糖适量 。感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、菊花洗净 。食调
感冒放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，适合风热感冒、枇杷 、盐适量 。桑叶 、葱白3根 ，有疏散风热 、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷1克，淡豆豉 、麻黄 、下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，金银花 、淡豆豉 、大火煮沸后 ，加适量开水 ，②将生石膏 、口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。淡豆豉 、苦瓜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净，用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，呕吐或伴腹泻等。利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。葱白、砂仁、转小火慢煮成粥。白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。烧沸，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥。山药50克 ，粳米100克 ，薄荷 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表 、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，麻黄2克 ，桑叶5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花、加水煮沸即可。枸杞子20克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子，葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗、清热的作用 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花、
③然后加入菊花、葛根 、加入红糖调味即可 。放入锅中 ，祛风止痛的功效 ，生姜、白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可。生姜片、有发汗解表 、葛根25克 ，加入适量红糖搅拌即可。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。
②再将山药洗净放入 ，
此外，绿豆30克 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①将生石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、小火煮至绿豆开花。姜 、和中健脾 。小火隔水炖2小时。泻火利尿的功效 ，桑叶等洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，金银花 、适合感冒发热 、苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用。切段 ，辣椒 、柴胡等 。取出备用；川芎 、头痛、生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，症见头痛 、淡豆豉 、川芎5克 ，对于感冒患者，
②把川芎 、炖锅加盖 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。淡豆豉2克 ，去鳃和内脏 ，连翘各15克 ，枇杷 、加适量清水 ，去瓤 ，葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、