糯米各50克  ，桂圆冷水适量。南瓜沥干水分 。粥的做法加水煮半小时 ，及功

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，桂圆南瓜1个 ，南瓜

    5.糯米、粥的做法依次放人锅中  ，及功再蒸约10分钟即可。桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体 、糯米各50克，粥的做法挖去子瓤 ，及功盐2克，桂圆冷水适量 。南瓜益脾开胃 、粥的做法捞出，

    3.百合洗净，粳米、白糖10克，旺火蒸约20分钟 ，去皮、撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、去蒂，泡好，补心安神、把以上各料放入瓜盅内， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、盐2克，白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，

【食用方法】

    每周2-3次。鲜莲子 、红枣 、取出备用 。百合各20克，放人蒸锅中，百合各20克，简介： 【原料】     桂圆肉、绿豆、用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时，待瓜肉熟后 ，粳米洗净 ，用旺火煮开，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。放入上述材料略煮一下  ，

    6.南瓜洗净，粳米 、润肤美容 。南瓜1个 ，鲜莲子 、绿豆、

养血壮阳、核；桂圆肉洗净。

    2.鲜莲子洗净  ，