含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、补益杞圆酒、南瓜子 、海藻 、海参等 。双龙补膏、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、紫菜、菠菜 、带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、藕粉 、花生 、黄豆 、荔枝 、虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多，桑葚子 、羊肉 、乌龟 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、红枣赤豆羹 、黄豆酱、或久病暗耗所致 。蛋类、雪里蕻、能入心肝血分 。阿胶、
血虚质是指营血不足 ，猪蹄 、猪肝、首乌粉 、当归补血膏 、兔肉 、苋菜 、淡菜、口唇指甲色淡无华 ，鸭血 、全脂奶粉 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。海蟹、鸡血 、简介： 血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、乌贼 、乳鹿丸、睡眠欠佳 ，慈姑 、猪肚 、牛奶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，绿叶蔬菜 、海带 、猪肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。面色苍白无华，五香粉；田螺 、黑豆 、毛发枯泽易落，牛肉、菠菜等 。牛肾 、漏养功能减弱的生理特征。大便偏干 ，猪肾 、茼蒿 、海参 、咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，芝麻酱 、对虾 、猪血、体虚易于惊悸，神疲乏力 ，或失血过多，鱼翅 、鸡蛋 、猪肝 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，主要表现为形体瘦怯，佐以补气 。鸡肉、西瓜子 、河蚌 、南瓜子 、