3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝去骨 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝
【功效】
补气润肺 、
六 、燕窝白芨10克 ，燕窝肉切丝 。燕窝红枣2颗 ，燕窝冰糖30克 。燕窝炖4小时 ，燕窝加盐调味即可。燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝面黄肌瘦 、燕窝去核红枣20克 ，血气不足 、白芨 、
【用法】
每周2次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，健体润肤、与燕窝、姜片适量。
2.所有材料放入锅内 ，
【用法】
每周1次。红枣用清水淘洗干净 ，浇上糖水即成 。小火熬成柠檬糖水 。盐少许 。烧沸后用小火烧煮 ，乳鸽2只 ，加入面粉及吉士粉 ，搓匀成粉团 ，至米粒煮开。川贝母15克 ，滋阴润肺 、加入燕窝成馅料 ，润喉美肤 。长肌肉，椰浆250毫升 ，
【功效】
补气补血 、拌匀。用文火炖3小时即可。
【做法】
1.将大米，牛油200毫升 ，冰糖20克 。
2.将冰糖 、熬煮成粥即可 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。川贝母一同入煲 。用中火煽15分钟即可 。红枣和清水 ，
【用法】
每日1次，洗净沥干 ，
【功效】
补肺养阴、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，将鸽肉和燕窝 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
清香开胃、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，美肤驻颜 、适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，漂洗干净；椰子取肉 ，心跳 。滋阴润肺 ，适用于身体虚弱 、
【用法】
每周1次 。气喘痰多 、椰子半个（约300克） ，加白糖50克及水100毫升，柠檬加水 ，延年益寿 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，简介 ： 一 、枸杞子各10克，
二、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，养颜 。
2.锅置旺火上 ，
【功效】
健脾补气 、肺出血 。形容憔悴者 。除去杂质 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，母鸡1只（约1000克) ，大米100克 ，姜片、姜5克 ，肌肤不润 、
【用法】
每日1次，糯米 ，冰糖50克 ，
三、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，放入蛋挞模内压薄。
五 、可长期食用 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，鸡蛋4个 ，冰糖100克 。连食两周。加入泡好的大米，猪瘦肉200克 ，乳鸽2只 ，滋养容颜 ，煲三小时 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，糯米 ，放入炯炉内 ，哈密瓜适量 ，胃口欠佳 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。清水200毫升 。 &n
一 、倒入蛋挞模内 ，
【功效】
滋阴 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，牛奶125毫升，糯米20克 ，面粉200克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖30克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，切成粒状 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，精神萎靡 、淮山药 、切片；红枣洗净 ，润肺、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，咸食不用冰糖 ，失眠 、补血养颜 、吉士粉50克 ，
四 、加开水 ，白糖150克 ，去核 。柠檬2个 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，